ダイエットのためにサプリメントを買おうとしたとき、とにかく種類が多すぎて困りますよね。
「口コミでこれが評判だから」
で、選ぶのもいいですけど、自分の体調や目的、ダイエット方法に合わせて選んでみてはいかがでしょうか？
今回紹介するのは、
- 腸内環境を整える
- 悪玉コレステロールを下げる
- 身体づくりのサポート
- 糖質の吸収を阻害する
といった、あなたがしたいと思うダイエットを手助けするものを選びました。
女性向けのサプリメントが中心で、それぞれのサプリメントの効果や口コミは個別にまとめた記事もあります。
そちらも合わせて見てみてください。
女性向けダイエットサプリメントの選び方
ダイエットサプリメント。
私の選択基準はやっぱり「ちゃんと痩せるもの」、そして、「お値段」ですね。
でもせっかくなら、お腹の張りをどうにかしたい。
自分に合ったダイエットサプリを選ぼう！
ダイエットしたいけど、
- お腹の脂肪が気になる
- コレステロール値が気になる
- 体を引き締めたい
- 便秘
- 肌の調子が悪い
- 風邪をひきやすい
など、こういった悩みを持つ人は、自分に合ったダイエットサプリメントを選びましょう。
「腸活」「糖質制限」「食事制限はしたくない」など、それぞれのダイエットの方法にあったサプリメントがありますので、こちらから選んでみてください。
個別に商品の詳細をまとめた記事には口コミもまとめてありますので、そちらも参考にしてみてください。
ちなみに、今回紹介した商品はどれも、Amazonや楽天市場と値段を比較して、公式サイトで定期コースで購入したほうがお得に買えるものばかりです。
人気ダイエットサプリメント5選はこちら！
サプリメントなら手軽に習慣化できて楽！
習慣化してこそのダイエットです。
身体づくりのサポートするサプリメント
『しなりずむ』
通常のパウダータイプのような手間がかかならい手軽に摂取できるプロテインサプリメント。
おなかの脂肪を減らす機能性表示食品です！
「太る」「溶かすのが面倒」「 おいしくない」「筋肉をモリモリつけたくない」といった、プロテインのライトユーザーによくある悩みを解決。
・HMB
筋肉量の増加を促進させつつ、筋肉量の減少を抑制する働きがあります。
・ブラックジンジャー
「ポリメトキシフラボン」という特有成分があり、基礎代謝を上げる効果があり、脂肪を燃焼させます。
ダイエット中に不足しがちなタンパク質を補給できて、髪、肌、爪をキレイに保ちます。
通常価格 1袋270粒入り（1か月分） 5,980円
公式サイトの定期コースがお得です。
定期コース
初回限定 83％OFF 980円（税別）
- ずっと送料無料
- 2回目以降は25％OFFの4,480円（税別）になります。
- 継続回数に決まりがなく、初回の配送後すぐに解約ができます。
- 45日間返金保証があります。上限2袋分、使用済みでも可。
糖質制限ダイエットをするならこのサプリメント
『ザ・糖質スーパープレミアムダイエット』
無駄のないダイエットサプリ
ダイエットサポート成分「ギムネマ」と「サラシア」しか入っていない、無駄のない本当に痩せたい人のためのサプリメント。
「ギムネマ」：糖の吸収を阻害。脂質の吸収を抑える。
「サラシア」：糖の吸収を穏やかにする。腸内環境の改善。脂肪の吸収を抑える働き。脂肪の分解を促す働き。
糖質制限は、糖・血圧・脂肪・体重管理などのさまざまな生活習慣の改善になります。
ダイエットサポート成分しか入っていないので、栄養は食事からとるようにして、健康には気をつけてダイエットする必要があります。
ギムネマとサラシアは特定保健用食品などにも使われています。血糖値が気になる方にオススメです。
通常価格 1箱60粒入り（1か月分） 6,800円（税込み）
公式サイトの定期コースがお得です。
定期コース
初回お届け30粒入り（半月分） 420円（税込み） 送料無料
- 2回目以降はずっと1箱60粒入り（1か月分） 1,680円（税込み） 送料無料
- ただし、初回お届け分含めて4回の継続が必要です。合計5,460円（税込み・送料込み）。
- 5回目以降の停止の場合は発送予定日の10日前に電話で解約できます。
腸活をサポートするサプリメント
『CUBIRE by euglena（クビレ バイ ユーグレナ）』
お腹をスッキリさせたい人へ
腸内環境からダイエットへアプローチするサプリメント。
「ユーグレナ」：豊富な栄養素と、乳酸菌を活性化する作用。
ユーグレナと相性のいいビフィズス菌B-3、酪酸菌、有胞子性乳酸菌、穀物麹を配合。
大腸内でビフィズス菌や酪酸菌などの代謝産物として短鎖脂肪酸が生産され、脂肪の吸収を阻害し、分解をサポートします。
腸内環境を整えることにより、便通が良くなる。身体に悪いものを排出するのを助ける。免疫力があがる。肌の調子も良くなる。
口コミにも「お腹の調子が良くなった」「お腹周りがスッキリした」と好評です。腸活したい方にオススメです。
通常価格 1袋31粒入り 5,400円（税込み）
公式サイトの定期コースがお得です。
定期お届けコース
初回限定 465円（税込み）
- 送料無料
- 毎月1袋ずつ届けられるコースで、2回目以降は3,960円（税込み・送料無料）になります。
- ただし、3回以上の継続が必要で、合計8,385円（税込み）かかります。
- 4回目以降で休止する場合、配送10日前までに連絡してください。
- 30日間返金保証付き。
腸活をサポートするサプリメント その２
『善玉菌プレミアムダイエット』
「乳酸菌生産物質」で腸内環境を改善してダイエットをすることを目的としたサプリメント。
人はそれぞれに腸内環境が違い、自身に合った乳酸菌というものがあります。
なので、乳酸菌そのものではなく、乳酸菌を作り出す成分「乳酸菌生産物質」を配合。
オリゴ糖や水溶性食物繊維のアカシアなど、善玉菌のえさとなる成分により効率的に腸内環境の改善ができます。
難消化性デキストリン配合で、糖と脂肪の吸収を穏やかにする。
腸内環境が良くなると→便通が良くなる。身体に悪いものを排出するのを助ける。免疫力があがる。肌の調子も良くなる。
腸内環境というのは人それぞれ違うので、自分に合った乳酸菌を探すのは大変です。これは自分の中にいる善玉菌を育てるので、腸内環境の改善効果を発揮しやすいです。
通常価格 60粒入り（1か月分） 10,260円（税込み）
公式サイトの定期コースがお得です。
定期コース
初回15日分30粒入り 875円（税込み） 送料無料
- 2回目以降 ずっと65％OFF 1袋60粒入り 3,500円（税込み） 送料無料
- ただし、4回目まで継続の必要があり、合計で、11,375円（税込み・送料込み）になります。
- 5回目以降は発送の10日前までに電話で解約できます。
コレステロール値が気になる人のためのサプリメント
『ポリコサノール10』
悪玉コレステロールと善玉コレステロールの比率を改善する効果のある「機能性表示食品」として認められたサプリメント。
「機能性表示食品」として消費者庁に認められているので、効果に信頼性があります。
「キューバ産サトウキビ由来ポリコサノール」：LDL(悪玉)コレステロールを減らし、HDL(善玉)コレステロールを増やす。
コレステロール値の改善によるダイエット効果だけでなく、生活習慣病などの健康リスク対策にも効果的。
コレステロールが高いと動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞などの危険性が、逆にコレステロールが低い場合も免疫力の低下を招き、脳出血の危険を増加させます。なので、比率を改善したい人にはオススメです。
通常価格 1箱（30粒・1か月分） 6,480円（税込み）
定期コース
初回限定 3,240円（税込み）
送料・手数料無料
2回目以降は5,832円（税込み）
購入回数の縛りがないので、初回購入後から解約ができます。
商品の特徴、口コミなどをまとめた記事はこちら↓
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危険！コレステロール下げればいいわけじゃない！ポリコサノール10
「コレステロールが高い」と動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞などを引き起こすリスクが高くなります。 逆に「コレステロールが低い」場合も免疫力の低下を招き、脳出 ...
まとめ
ダイエットサプリメントはあくまで補助として、食事制限をしたときの栄養を補うためや、運動の効率を上げるために飲むのが効果的です。
脂肪燃焼効果のある成分を含んだものもありますが、サプリメントさえ飲んでいれば痩せる、というのは難しいです。
ある程度の運動はしないと筋肉が落ちて代謝も落ち、太りやすくなります。
そういったことにも気をつかって健康的にダイエットをしましょう！
エレベーターを使わずに階段を使うなど、普段の生活にちょっとした運動を組み込むくらいのことで、変わっていけるはずです！
サプリメントではなく、青汁で健康・美容に気をつかった置き換えダイエット、という手はいかがでしょうか↓
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この記事を書いた人
・名前：雪見屋誠
・自己紹介：上海に2年間留学。帰国後、調理師、製菓衛生師、フードコーディネーター等の資格を取り、10年以上飲食業に従事している。
・Twitter：@honesty_snow
・ラインスタンプも作っています。