糖質制限ダイエットしよう！
糖質は摂り過ぎると太る
食事で糖質（ご飯・パン・麺など）を摂ると血糖値が上がり、血糖値を下げるためにインスリンというホルモンが分泌されます。
実は、このインスリンには血中の糖質を脂肪に換えて身体にため込む働きがあるのです。
では、“糖質制限をすれば痩せるのか”というと…痩せます！
（その詳細は記事にまとめてあるので読んでください。）
ただ、糖質制限ダイエットはストレスをためやすいという欠点もあります。
ということで、楽して糖質制限ダイエットができる方法を教えます。
- 糖質制限ダイエットがしたい
- 食事制限でお腹が空いてストレスがたまる
- 糖質制限でイライラする
そんな悩みを解決してくれるのが、「ふすまパン（小麦ブランを使ったパン）」です。
「ふすま」にはビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で、健康に気を遣いながら糖質制限できます。
そして、「ふすまパン」の中でも『オーマイパン』の『低糖質ふすま粉パン』が特におすすめできます。
『低糖質ふすま粉パン』は、糖質88％オフで、鉄分、マグネシウムなどのミネラルや、ビタミンB、Eも豊富で、食物繊維もいっぱいです。
だから、朝ごはんを『低糖質ふすま粉パン』にするだけで健康的に糖質制限ができます。
しっかりごはんを食べられるので、空腹のストレスもなくなる上に、健康にもいい。
しかも、ちゃんとおいしい。
そんな『低糖質ふすま粉パン』の効果、口コミをまとめました。
糖質制限したい人は『低糖質ふすま粉パン』がおすすめ
無理せずダイエットがしたい。
こんなときは流行りの糖質制限ダイエットに挑戦。
炭水化物ばかりの食生活はヤバい
糖質を一度にたくさん摂取すると、血糖値は急激に上昇します。
そうなると血管に負担がかかって傷つけたり老化を早めたりすることがわかっています。
血管が傷つくと、さまざまな病気の原因となります。
炭水化物の多い食生活を送ると膵臓が必要以上のインスリンを製造し、糖尿病を引き起こすリスクがあります。
糖質制限で健康的に痩せる→『低糖質ふすま粉パン』がいい！
糖質制限ダイエットの仕組み
１．糖質を制限することで血糖値の急激な上昇を抑える→血液中ある糖分を脂肪細胞に取り込むよう促す働きをするインスリンの分泌を抑える→ダイエットにつながる
２．制限により糖質の摂取量が減少→エネルギー不足→中性脂肪や体脂肪を分解してエネルギー源を作り出す→体脂肪が減少する
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糖質制限は、糖・血圧・脂肪・体重管理などのさまざまな生活習慣の改善になります。
しかし、糖質制限ダイエットは食事制限のせいでストレスがたまりやすいです。
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ここでふすまパンの出番！
空腹を我慢しなくてもいい『低糖質ふすま粉パン』は
糖質制限ダイエットに向いているのです。
糖質制限ダイエットについてはこちらの記事へどうぞ↓
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『低糖質ふすま粉パン』で楽々ストレスフリーなダイエット
『低糖質ふすま粉パン』
楽して糖質制限して痩せられるうえに、身体にも良い。
でも、味はどうなの？
『低糖質ふすま粉パン』で健康的にダイエット！
『オーマイパン』の『低糖質ふすま粉パン』は、熊本県産小麦ふすま粉を使用した一般的な食パンよりも糖質を88%カットしたふすまパンです。
食パン、大豆パン、コッペパンの3種類があります。
「ふすま」にはビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で、健康に気を遣いながら糖質制限できるわけです。
※ちなみに「ふすま」というのは小麦の外皮にあたる部分で「小麦ブラン」とも言われています。
『低糖質ふすま粉パン』の注目ポイント
- 九州産、主に熊本産の小麦を使用。この小麦ふすま粉を香ばしく焙煎することにより臭みをなくし、口触りのよいふすまに仕上げています。
- 香料・着色料・保存料などの合成添加物を使っていないので、安心安全。
- 高純度の水で作った強炭酸水を使用し、もっちりしっとり食感になっています。
ココがおすすめ
学校給食で50年のパン製造の歴史をもつ大分県日田市の『オーマイパン』の商品であり、信頼性があります。
普段の主食を『低糖質ふすま粉パン』に置き換えるだけでOK！
普段食べているごはんやパン、麺類を『低糖質ふすま粉パン』に置き換えるだけでダイエットになります。
とても簡単！
小腹が空いたときにおやつの代わりに食べるのもいいです。
素材に自信あり！九州の小麦と天領日田の水！【低糖質ふすま粉パン】
ネットで調べた『低糖質ふすま粉パン』の口コミ
アマゾン、楽天市場、アットコスメ、SNS等での口コミをまとめました。
ココがポイント
類似品の低糖質パンの口コミも調べましたが、「添加物の臭いがきつい」、「小さい」というコメントがありました。
『低糖質ふすま粉パン』は香料・着色料・保存料などの合成添加物は無添加です。
『低糖質ふすま粉パン』をお得に購入する方法
『オーマイパン』公式サイトから購入できます。
『低糖質ふすま粉パン』は3種類
☆低糖質ふすま粉食パン1斤（530g）
2,100円（税込）
☆低糖質ふすま粉パン（コッペパンタイプ）
10個セット 1,950円（税込）
35個セット 4,050円（税込）送料無料
☆もちもち大豆粉パン
10個セット 2,000円（税込）
35個セット 4,200円（税込）送料無料
送料 1,000円 (クール便手数料込) ※北海道・沖縄・離島は送料+400円
『低糖質ふすま粉パン』を購入する際の注意点
・常温保存は向かないです。
保存料や防腐剤を使用していないので、冷凍保存以外での保存方法では傷みやすいです。
必要な分だけカットして、電子レンジで解凍してトースターで焼くといいです。
・卵、乳、小麦アレルギーの方は食べられないです。
まとめ
ダイエットや健康維持のための糖質制限。
糖質制限のような食事制限ダイエットはストレスが溜まりやすいです。
そこでおすすめしたい「ふすまパン」。
ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で糖質88％OFFの『低糖質ふすま粉パン』は糖質制限に効果的です。
そして、続けやすいのも特徴です。
健康的なダイエットへの第一歩として『低糖質ふすま粉パン』のある生活を始めてみてはいかがでしょうか？
公式サイトで詳しい情報をチェック↓↓
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販売元情報
販売業者：株式会社OTOGINO
所在地：〒877-0078 大分県日田市北友田2丁目2123番地1
お問合わせ電話番号：0120-399-509（受付）午前9:00～12:45 午後14:15～17:00 月曜日～金曜日
お問合わせFAX番号：0973-28-7799
ホームページ：http://otogino.co.jp
製造業者：オーマイパン有限会社 〒877-0078 大分県日田市大字友田2101-9 0973-22-7185
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この記事を書いた人
・名前：雪見屋誠
・自己紹介：上海に2年間留学。帰国後、調理師、製菓衛生師、フードコーディネーター等の資格を取り、10年以上飲食業に従事している。
・Twitter：@honesty_snow
・ラインスタンプも作っています。