- 糖質制限したい
- 我慢はしたくない
- 楽に痩せたい
そんな方には「こんにゃくご飯」がおすすめです。
「こんにゃくご飯」は、ご飯を我慢することなくダイエットができるので、無理な食事制限をせずに、美味しく続けられます。
糖質制限ダイエットにおいて最も大切な「継続」が楽にできるというのが魅力的です。
ただいつも通りにご飯を食べているだけで、糖・血圧・脂肪・体重管理などのさまざまな生活習慣の改善になります。
「こんにゃくご飯」の作り方も簡単で、“こんにゃく米”をお米と一緒に混ぜて炊くだけ。
いつものご飯の糖質・カロリーがカットできます。
楽々糖質カットをしたい方はこの記事を読んでいってください！
糖質制限ダイエットでイライラするなら「こんにゃくご飯」
糖質制限って痩せるって聞くけど、ご飯やパンや麺類を我慢しなきゃいけないわけでしょ？
ちょっときつくない？
糖質制限のメリットとデメリット
糖質制限は、余分な糖質（炭水化物）を摂取しないことで、ダイエットになったり、健康効果にも期待できます。
糖質を一度にたくさん摂取すると、血糖値は急激に上昇します。
そうなると血管に負担がかかって傷つけたり老化を早めたりすることがわかっています。
血管が傷つくと、さまざまな病気の原因となります。
⇩
炭水化物の多い食生活を送ると膵臓が必要以上のインスリンを製造し、
糖尿病を引き起こすリスクがあります。
しかし、糖質制限には
・長期的にやらないと、成果が出にくい
・食事制限をするのでストレスがたまりやすい
・脳がエネルギー不足を感じイライラしやすくなる
といったデメリットもあります。
ポイント
エネルギー不足に関してはお肉やプロテインから脂質、タンパク質を補給しましょう。
満腹感も得られて、ストレス軽減にもなります。
ご飯を食べても罪悪感なしのダイエット「こんにゃくご飯」
こんなときに役に立つのが「こんにゃくご飯」です！
ご飯を我慢することなくダイエットができるので、無理せず食事制限ができます。
糖質制限ダイエットにおいて最も大切な「継続」が楽にできるというのが魅力的です。
毎日お手軽ダイエット＆健康に！『こんにゃく一膳』
『こんにゃく一膳』ってなにがいいの？
ほかのこんにゃくご飯となにが違うの？
『こんにゃく一膳』を使って糖質制限もストレスフリー！
『こんにゃく一膳』は、お米と一緒に混ぜて炊くだけで、いつものご飯の糖質・カロリーが50%カットできる「こんにゃく米」です。
ご飯を我慢することなくダイエットができるから、無理な食事制限をせずに、美味しく続けられます。
食物繊維（グルコマンナン）やミネラルも豊富で、健康のために食べても良し。
注目ポイント
- こんにゃくの独特なニオイが無いため、苦手な方でも美味しく食べられます。
- 常温で長期保存ができる乾燥タイプで、炊飯後は小分けにして冷凍保存が可能です。
- もちもち食感で食べごたえがあり、しっかり噛んで食べることで満足感につながります。
- 原料のむかごこんにゃくは、有機JASを取得している農園や、天然・自然栽培された無農薬のものを使用しております。
「グルコマンナン」の効果
「グルコマンナン」は胃のなかで膨らみ、お腹の中にある時間も長いため腹持ちもバツグン。
食品の水分を抱き込んでゼリー状にし、余分なものを体の外に出す効果に優れています。
また、不溶性食物繊維に比べてお腹に嬉しい効果が高く、朝スッキリしない方にもぴったりな成分です。
ところで、糖質制限ダイエットってなに？
糖質制限ダイエットの仕組み
１．糖質を制限することで血糖値の急激な上昇を抑える→血液中ある糖分を脂肪細胞に取り込むよう促す働きをするインスリンの分泌を抑える→ダイエットにつながる
２．制限により糖質の摂取量が減少→エネルギー不足→中性脂肪や体脂肪を分解してエネルギー源を作り出す→体脂肪が減少する
だから糖質制限は、糖・血圧・脂肪・体重管理などのさまざまな生活習慣の改善になります。
詳しくはこちらの記事で解説しています↓
-
-
楽して痩せる方法！糖質制限ダイエットはやり方次第で圧倒的に楽です
「楽して痩せたい」「運動はしたくない」など、 そんな悩みをお持ちの方たちには「糖質制限ダイエット」がおすすめです。 「糖質制限ダイエット」は、糖質（炭 ...
まとめ
『こんにゃく一膳』は、お米と一緒に混ぜて炊くだけで、いつものご飯の糖質・カロリーが50%カットできる「こんにゃく米」です。
ご飯を我慢することなくダイエットができるから、無理な食事制限をせずに、美味しく続けられます。
糖質制限ダイエットにおいて最も大切な「継続」が楽にできるというのが、魅力的です。
ただ日常的にご飯を食べているだけで、糖・血圧・脂肪・体重管理などのさまざまな生活習慣の改善になります。
公式サイトで詳しい情報をチェック↓↓
食事から見直すダイエットのまとめはこちら↓
-
-
運動なし！ひたすら楽してダイエット。食事を変えて痩せる方法まとめ
「運動するのが嫌」「運動する時間なんてない」「楽して痩せたい」 という方、多いのではないでしょうか。私自身もそうです。 なのでいろいろ考えて、試して、 ...
『こんにゃく一膳』販売元情報
商号：株式会社ワイドシステム
所在地：本社 〒755-0086山口県宇部市中宇部229-4
電話：0836-21-8483（代表） FAX：0836-21-9024
東京本部：〒206-0002東京都多摩市一ノ宮3-1-3 桜ヶ丘Kビル7F
電話番号：042-311-3664（代表） FAX：042-311-3668
創業：昭和58年12月
資本金：2,000万円
事業内容：通信販売事業
合わせて読みたい
当ブログではあなたに合った楽々ダイエットを提案しています。
この記事を書いた人
・名前：雪見屋誠
・自己紹介：上海に2年間留学。帰国後、調理師、製菓衛生師、フードコーディネーター等の資格を取り、10年以上飲食業に従事。
・Twitter：@honesty_snow
・ラインスタンプも作っています。